Kiedy biegać?
Jaka pora dnia jest waszym zdaniem najlepsza?
Jak często powinno się biegać, żeby treningi miały w ogóle sens?
Piszcie, dzielcie się z nami swoimi przemyśleniami, porady na pewno przydadzą się wszystkim zainteresowanym bieganiem!
Grupy:
Logowanie
Najnowsze artykuły
Komentarze
Wiesz to chyba zależy od biegającego. Ja osobiście trenuję zawsze wieczorem - biegam po pół godziny, cztery razy w tygodniu i w zupełności mi to wystarczy.
Witajcie,
ja biegam zawsze po pracy, rano nie dałbym chyba rady, za bardzo zaspany jestem.
Razem z małżonką co roku na wiosnę przeprowadzam się do naszego domku letniego we Wielu. Tam mieszkamy z reguły do końca lata. Jestem architektem, więc praca na dystans nie stanowi dla mnie problemu, a wiejskie powietrze dobrze nam służy... ale do rzeczy:
W tym okresie zawsze biegam codziennie od poniedziałku do piątku. Nie biegam długo, robię rundkę wokoło wsi (bez jeziora) co zajmuje mi około 25 minut. Staram się biegać po południu, około 15, tak żeby ćwiczyć co najmniej godzinę po obiedzie. Oczywiście nie wyobrażajcie sobie, że nie wiadomo jak pędzę - biegnę dość szybkim truchtem, ale w zupełności mi to wystarcza, żeby się dotlenić i zrelaksować - Przyznam, że nic tak mnie nie relaksuje jak bieganie.
Szkoda, że jestem za stary żeby biegać jesienią i zimą (od razu bym się pochorował) - dopada mnie wtedy zawsze jakaś taka jesienno-zimowa depresja :(
No ale to nie temat na tą grupę.
Pozdrawiam wszystkich biegaczy!
@ Maksym
Maksymie na jesienno-zimowe doły polecam jakiś rowerek stacjonarny albo po prostu bieżnie elektryczną (chociaż to droga impreza jest).
Zawsze pozostaje czekolada albo grzane winko xD
Faktycznie każdy biega wtedy, kiedy mu to pasuje. Ja np. nie miałbym sił wieczorem, kiedy wracam do domu po całym dniu pracy, dlatego biegam zawsze rano, jeszcze przed prysznicem i śniadaniem. Wiem, wiem, to jak z amerykańskiego serialu ;) Ale dla mnie działa.
Biegam od niedawna. Trenuję 40 minut biegu ze stronki www.treningaerobowy.pl i jestem już na 8 tygodniu. Trening jest świetny i w sam raz nadaje się dla początkująych, czyli dla mnie :)
40 minut na początku wydawało mi się nie do przeskoczenia, ale w sumie to szybko mija, a biega się tylko 3 razy w tygodniu, więc nie zabiera mi to dużo czasu, a efekty są naprawdę niezłe, przynajmniej tak mi się wydaje :P
Komentuj